Джейн Гарді

Джейн Гарді (Jayne Hardy) — британська авторка нонфікшну про турботу про себе, стрес, емоційне виснаження та ментальне здоров’я. Вона заснувала The Blurt Foundation — соціальний проєкт для підтримки людей, яких торкнулася депресія. Найвідоміша її книга — The Self-Care Project, що офіційно вийшла українською як «Проєкт “Подбай про себе”. Як позбутися втоми та знайти час для змін».

Хто така Джейн Гарді

Гарді багато років пише й виступає на теми ментального здоров’я та власного досвіду депресії. У 2011 році вона заснувала The Blurt Foundation, а 2016-го ініціювала кампанію #WhatYouDontSee, покликану привернути увагу до невидимих проявів психічних труднощів. Її матеріали з’являлися в медіа, а досвід роботи з темою самодопомоги став основою для практичних книжок.

Книги Джейн Гарді

The Self-Care Project вийшла 2017 року у видавництві Orion і стала першою великою книжкою Гарді про щоденну турботу про себе. Авторка пояснює, чому самодогляд не зводиться до відпочинку чи приємних ритуалів, а передбачає увагу до фізичних, емоційних, психологічних і соціальних потреб. Книга містить практичні вправи та способи поступово вбудовувати турботу про себе у звичайний розклад.

Серед інших книжок Джейн Гарді — 365 Days of Self-Care: A Journal, Kind Words for Unkind Days, Making Space та Everything I Wish I'd Known About Stress: A Hopeful Toolkit. Вони продовжують теми самопідтримки, особистих меж, стресу й повсякденних практик добробуту, але не утворюють послідовної серії, тому читати їх можна незалежно одна від одної.

Книги Джейн Гарді українською

Офіційний український переклад The Self-Care Project вийшов 2026 року у «Видавництві Старого Лева» під назвою «Проєкт “Подбай про себе”. Як позбутися втоми та знайти час для змін». Переклад виконала Христина Демидюк. У книзі йдеться про самокритику, надмірні очікування, особисті потреби, емоційну рівновагу та маленькі зміни, які легше підтримувати в повсякденному житті.

З якої книги Джейн Гарді почати знайомство

Почати знайомство з авторкою варто з «Проєкту “Подбай про себе”» — це системний вступ до головних тем її нонфікшну. Книга підійде читачам, яких цікавлять практики самодопомоги, робота з виснаженням, особистими межами та внутрішнім тиском без складної психологічної теорії. В інтернет-магазині «Лабораторія» представлено саме це офіційне українське видання; на сторінці Джейн Гарді можна переглянути його опис і характеристики.