Костянтин Коробов

Хто такий Костянтин Коробов

Костянтин Коробов — український журналіст, редактор і автор нон-фікшн книжок про психологію та ментальне здоров'я. Він народився й виріс у Маріуполі, а згодом переїхав до Києва на навчання. До повномасштабного вторгнення працював журналістом і редактором на телебаченні, а з 2022 року долучився до міжнародної ініціативи The Reckoning Project, що документує воєнні злочини Росії в Україні.

У телевізійній журналістиці Коробов працював у новинах 1+1 та «Інтера» як журналіст-міжнародник, а також був редактором розважальних проєктів. Інтерес до терапії прийняття і відповідальності, або ACT, згодом привів його до співпраці з психіатром і психотерапевтом Давидом Цибенком. Разом вони створили практичні книжки, що адаптують психологічні концепції до українського досвіду та пояснюють їх доступною мовою.

Книги українською: Костянтин Коробов

На Laboratory представлені дві книги Костянтина Коробова у співавторстві з Давидом Цибенком: «Як припинити долати неспокій і жити далі» та «Твій внутрішній компас». Обидві належать до психологічного нон-фікшну й містять практичні вправи, приклади та пояснення, пов'язані з психологічною гнучкістю, цінностями й поведінкою в складних життєвих обставинах.

«Як припинити долати неспокій і жити далі» присвячена психологічній гнучкості, тривозі, стресу та прийняттю складних переживань. Автори пояснюють, чому не кожну неприємну емоцію потрібно долати або уникати, і пропонують методи, що допомагають приймати невизначеність, помічати власні реакції та зосереджуватися на справді значущому.

«Твій внутрішній компас» зосереджена на цінностях і життєвих орієнтирах. Книга допомагає визначати власні пріоритети, відрізняти їх від чужих очікувань, працювати з внутрішнім критиком і приймати рішення відповідно до того, якою людиною читач прагне бути. Практичну частину доповнюють вправи для саморефлексії та життєві приклади.

Серії та порядок читання: Костянтин Коробов

Обидві книги Костянтина Коробова на Laboratory входять до спільної серії «Саморефлексія» від 4help і видавництва «Віхола». «Як припинити долати неспокій і жити далі» прямо зазначена як перша книжка серії, тому для послідовного знайомства варто почати з неї, а потім перейти до «Твого внутрішнього компаса».

• Спочатку — «Як припинити долати неспокій і жити далі».
• Потім — «Твій внутрішній компас».

Перша книга створює основу для розуміння психологічної гнучкості та прийняття складних переживань, тоді як наступна переносить акцент на особисті цінності, життєві цілі та усвідомлений вибір. Водночас кожна книга присвячена окремій темі й може бути корисною самостійно.

Жанри та основні теми творчості: Костянтин Коробов

Книги Костянтина Коробова належать до психологічного нон-фікшну та практичної літератури із саморозвитку. Основні теми — психологічна гнучкість, тривога, стрес, складні емоції, прийняття, цінності, внутрішній критик, вигорання, усвідомлені рішення та здатність діяти в умовах невизначеності.

Важлива особливість цих книжок — поєднання професійної психотерапевтичної експертизи Давида Цибенка з журналістським способом подачі Костянтина Коробова. Автори використовують доступні пояснення, діалоги, реальні історії, схеми та вправи, щоб психологічні концепції можна було застосовувати у повсякденному житті.

З якої книги почати: Костянтин Коробов

Почати читати Костянтина Коробова найкраще з «Як припинити долати неспокій і жити далі», якщо потрібне базове знайомство з психологічною гнучкістю та ACT. «Твій внутрішній компас» варто обрати наступною або почати з неї, якщо головний запит — зрозуміти власні цінності, цілі та життєві орієнтири.

• Для роботи з тривогою та стресом — «Як припинити долати неспокій і жити далі».
• Для знайомства з психологічною гнучкістю — «Як припинити долати неспокій і жити далі».
• Для пошуку власних цінностей — «Твій внутрішній компас».