Крістін Нефф

Крістін Нефф — американська дослідниця та професорка педагогічної психології, одна з піонерок емпіричного вивчення самоспівчуття. Вона відома книжками Self-Compassion, Fierce Self-Compassion і працями, створеними разом із психологом Крістофером Гермером. Нефф досліджує, як доброзичливе ставлення до себе, усвідомленість і прийняття спільного людського досвіду впливають на реакцію людини на невдачі та труднощі.

Біографія Крістін Нефф

Крістін Нефф (Kristin Neff) здобула бакалаврський ступінь із комунікаційних студій у Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі, а докторський ступінь — у Каліфорнійському університеті в Берклі, де досліджувала моральний розвиток. Після постдокторської роботи в Університеті Денвера вона стала викладати педагогічну психологію в Техаському університеті в Остіні. Нефф однією з перших запропонувала наукове визначення самоспівчуття та інструменти для його вимірювання.

Книги Крістін Нефф

Найвідоміша книга авторки — Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. У ній Нефф пояснює три складові самоспівчуття: доброту до себе замість жорсткої самокритики, сприйняття труднощів як частини спільного людського досвіду та усвідомлене ставлення до складних емоцій. Теоретичні пояснення доповнені вправами, практиками й прикладами з повсякденного життя.

У Fierce Self-Compassion авторка розвиває тему активної сторони самоспівчуття — здатності захищати власні межі, задовольняти важливі потреби та мотивувати себе без приниження. Разом із Крістофером Гермером Нефф також створила The Mindful Self-Compassion Workbook, Teaching the Mindful Self-Compassion Program і Mindful Self-Compassion for Burnout. Ці книги тематично пов’язані, але не є серією, тому суворий порядок читання не потрібен.

Книги Крістін Нефф українською

Офіційне українське видання Self-Compassion вийшло у видавництві Vivat під назвою «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» в перекладі Олени Савінової. Саме ця книга Крістін Нефф представлена в інтернет-магазині «Лабораторія». Видання допомагає зрозуміти різницю між самоспівчуттям, самооцінкою та самокритикою й пропонує практики для формування уважнішого та доброзичливішого ставлення до власних помилок і труднощів.

З якої книги почати знайомство

Знайомство з Крістін Нефф варто почати із «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе», оскільки саме тут системно викладено основні поняття її підходу. Книга підійде читачам психологічного нонфікшну, яких цікавлять самокритика, самооцінка, усвідомленість і психологія ставлення до себе. На сторінці Крістін Нефф у «Лабораторії» можна переглянути книгу українською, її опис і характеристики та обрати видання для читання.