Майкл Грегер

Майкл Грегер (Michael Greger) — американський лікар, автор науково-популярних книг про харчування, профілактику хронічних захворювань і здорове старіння. Він заснував некомерційний освітній ресурс NutritionFacts.org і відомий книгами How Not to Die, How Not to Diet та How Not to Age, у яких аналізує дослідження про зв’язок способу життя і здоров’я.

Біографія Майкла Грегера

Майкл Грегер здобув освіту в Cornell University School of Agriculture, а медичний ступінь — у Tufts University School of Medicine. Він є лікарем і членом American College of Lifestyle Medicine. Значну частину професійної діяльності Грегер присвятив популяризації досліджень із харчування та медицини способу життя, а через NutritionFacts.org публікує огляди наукової літератури у доступному форматі.

Книги Майкла Грегера

Найвідоміша книга Майкла Грегера — How Not to Die, видана 2015 року. У ній автор розглядає п’ятнадцять поширених причин передчасної смерті та аналізує дослідження про роль харчування й способу життя у зниженні ризиків захворювань. Продовженням цієї тематики стали The How Not to Die Cookbook, How Not to Diet, The How Not to Diet Cookbook, How to Survive a Pandemic і How Not to Age. Ці книги не є сюжетною серією, тому суворого порядку читання немає.

How Not to Diet зосереджена на контролі маси тіла та факторах, які впливають на довгострокове схуднення. У How Not to Age Грегер переходить до теми старіння: аналізує дослідження про фізичну активність, харчування та інші аспекти способу життя, пов’язані зі збереженням здоров’я з віком. Для загального знайомства з підходом автора до харчування доречно почати з How Not to Die, а для теми довголіття — з How Not to Age.

Книги Майкла Грегера українською

Офіційне українське видання How Not to Die вийшло 2018 року у видавництві «КМ-Букс» під назвою «Як не померти передчасно. Їжа, яка відвертає та лікує хвороби». Переклад виконав В. Горбатько. Це самостійна книга, тому для її читання не потрібно знайомитися з іншими працями автора. Інші основні книги Грегера, зокрема How Not to Diet і How Not to Age, у каталозі «Лабораторії» представлені англійською мовою або не мають підтвердженого українського видання.

Кому будуть корисні книги Майкла Грегера

Книги автора можуть зацікавити читачів науково-популярної літератури про харчування, профілактичну медицину, контроль маси тіла та здорове старіння. Грегер будує свої праці навколо великої кількості наукових публікацій і пояснює їх для широкої аудиторії, однак рекомендації з книг не замінюють індивідуальної консультації лікаря або дієтолога.

На сторінці Майкла Грегера в інтернет-магазині «Лабораторія» представлено англомовне видання How Not to Age: The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older. Тут можна переглянути опис і характеристики книги та обрати видання для знайомства з працями автора про харчування й довголіття.