Метью Вокер

Метью Вокер — британський нейробіолог, дослідник сну та автор науково-популярної літератури. Він відомий дослідженнями впливу сну на мозок і здоров’я людини та книгою «Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь», у якій пояснює механізми сну, сновидінь і наслідки регулярного недосипання.

Біографія Метью Вокера

Метью Вокер народився в Ліверпулі, Англія. У 1996 році закінчив Ноттінгемський університет за спеціальністю «неврологія», а 1999 року здобув ступінь доктора філософії з нейрофізіології в Університеті Ньюкасла. Він працював у Гарвардському університеті, а згодом став професором нейронауки та психології в Каліфорнійському університеті в Берклі та заснував Центр науки про сон людини.

Книги Метью Вокера

Найвідоміша книга Метью Вокера — Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams, опублікована 2017 року. Автор розглядає циркадні ритми, фази REM і NREM, сновидіння, пам’ять, навчання та емоційну регуляцію. Окрема частина присвячена тому, як нестача сну впливає на когнітивні функції й фізичне здоров’я та чому сучасний спосіб життя часто суперечить природним потребам організму.

«Чому ми спимо» Метью Вокера українською

Офіційне українське видання має назву «Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь». Книга вийшла у Видавництві Старого Лева в перекладі Ксенислави Крапки та представлена в інтернет-магазині «Лабораторія». Матеріал структуровано від пояснення базової біології сну до його ролі в роботі мозку, сновидінь і практичних рекомендацій щодо режиму та середовища для відпочинку.

З якої книги почати знайомство

Знайомство з Метью Вокером варто почати саме з «Чому ми спимо», оскільки це його основна науково-популярна праця для широкої аудиторії. Книга буде цікава читачам нейробіології, психології, медицини та нонфікшну про здоров’я, які хочуть краще зрозуміти фізіологію сну й сновидінь. На сторінці Метью Вокера в «Лабораторії» можна переглянути книгу українською, її опис і характеристики та обрати видання для читання.