Сем Акбар

Сем Акбар (Sam Akbar) — британська клінічна психологиня, дослідниця античності та авторка нонфікшну про стрес, психологічну стійкість і саморозвиток. Вона написала Stressilient: How to Beat Stress and Build Resilience та «Одіссеєве мислення. Сім вічних уроків стійкості, мудрості, сили», де поєднала сучасну психологію з «Одіссеєю» Гомера.

Біографія Сем Акбар

Сем Акбар вивчала античну культуру у Wadham College Оксфордського університету, а докторський ступінь із клінічної психології здобула в University College London. До кар’єри психологині близько десяти років працювала над документальними програмами для BBC і Channel 4. Згодом працювала в NHS із біженцями, які пережили війну, катування та сексуальне насильство, а також навчала фахівців методів роботи з тяжкою психологічною травмою.

Книги Сем Акбар

Перша книга Сем Акбар Stressilient: How to Beat Stress and Build Resilience присвячена тому, як розуміти реакції мозку на загрозу, працювати з тривожними думками та емоціями й розвивати психологічну гнучкість. Авторка не пропонує повністю усунути стрес, а пояснює, як реагувати на нього так, щоб він менше визначав рішення та поведінку людини.

У The Odyssey Mindset: 7 Timeless Lessons for Living Сем Акбар звертається до подорожі Одіссея від Трої до Ітаки й виділяє сім уроків для сучасної людини. Античний сюжет стає основою для розмови про стійкість, самопізнання, життєві цінності, ставлення до інших і здатність зберігати напрям у періоди змін. Книжка поєднує аналіз гомерівського епосу з психологічними поясненнями та практичними вправами.

Сем Акбар: книги українською

Офіційне українське видання The Odyssey Mindset вийшло 2026 року у Yakaboo Publishing під назвою «Одіссеєве мислення. Сім вічних уроків стійкості, мудрості, сили» в перекладі Марії Столяренко. Саме ця книга Сем Акбар українською представлена на авторській сторінці інтернет-магазину «Лабораторія». Книжка є самостійним твором і не входить до серії, тому попередньо читати Stressilient не потрібно.

З якої книги почати знайомство

Українською знайомство з авторкою варто почати з «Одіссеєвого мислення». Книга може зацікавити читачів психологічного нонфікшну, саморозвитку, античної культури та практичних текстів про стійкість у періоди невизначеності. Особливість підходу Акбар полягає в тому, що психологічні поняття вона пояснює через конкретні епізоди «Одіссеї», показуючи, як давній сюжет можна використовувати для осмислення сучасних життєвих ситуацій.

На сторінці Сем Акбар у «Лабораторії» можна переглянути книги авторки українською, ознайомитися з описами та характеристиками видань і обрати «Одіссеєве мислення» для знайомства з її підходом до психології та античної мудрості.