Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття

Шлях до щастя може стати пригодою всього вашого життя

У своїй книзі Артур Брукс та Опра Вінфрі запрошують вас розпочати подорож до справжнього щастя, незалежно від того, наскільки складними є ваші обставини. Спираючись на передові наукові досягнення та багаторічний досвід допомоги людям у втіленні ідей у життя, вони показують, як покращити своє життя вже зараз, не чекаючи, доки зміниться зовнішній світ.

З проникливістю, співчуттям і надією автори показують, як інструменти емоційного самоменеджменту можуть змінити ваше життя, причому миттєво. Вони рекомендують практичні, засновані на дослідженнях методи для розбудови чотирьох основних складників щастя: сім'ї, дружби, роботи та віри. На цьому шляху вони діляться мудрістю, здобутою з власного життя та кар'єри, а також досвідом звичайних людей, чиє життя залишається сповненим радості, попри невдачі та труднощі.

Озброївшись інструментами емоційного самоменеджменту та будуючи свої чотири основи, ви зможете взяти під контроль своє сьогодення та майбутнє, а не сподіватися і чекати, поки обставини покращаться.

Чому варто прочитати книжку «Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття»?

• Миттєвий бестселер №1 за версією New York Times про шлях до кращого життя.
• Від автора університетського курсу зі щастя Артура К. Брукса та відомої телеведучої Опри Вінфрі.
• Про те, як вміння віднаходити в житті задоволення, втіху і мету приведе вас до життя, про яке ви мрієте.
• Практичні поради, мудрість з власного життя і кар'єри, історії звичайних людей, які ви зможете використати для покращення свого життя.
• Сподобається шанувальникам книг «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» Нормана Фарба, Зіндела Сіґала, «Щасливе життя. Уроки найдовшого у світі дослідження щастя» Марка Шульца, Роберта Волдінґера, «Синдром самозванця. Як прожити неймовірне життя, на яке ви заслуговуєте» Еш Амбірдж та «Фітнес для душі. 5 тижнів до щасливого життя» Зої Астон.

Про авторів:

Опра Вінфрі — американська ведуча ток-шоу, продюсерка, актриса, письменниця та медіамагнатка. Найбільш відома завдяки своєму ток-шоу «Шоу Опри Уїнфрі», яке транслювалося на національному телебаченні протягом 25 років.

Артур К. Брукс — професор, письменник, соціолог, який вивчає людську поведінку. Автор бестселерів New York Times. Спільно з Опрою Вінфрі написав книгу «Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття».

Про що книга «Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття»?

«Побудуйте життя, якого прагнете» — це книга, яка покликана допомогти людям знайти свій шлях до щастя, зокрема через практичні поради щодо того, як покращити своє життя. Опра Вінфрі та Артур К. Брукс поєднують наукові досягнення та життєві досвіди, щоб надати читачам корисні інструменти емоційного самоменеджменту, спрямовані на покращення якості життя.

Однією з основних тем книги є важливість розвитку чотирьох складників щастя: сім'ї, дружби, роботи та віри. Автори надають приклади того, як ці складники працюють у реальному житті та яким чином їх можна оптимізувати для досягнення більш гармонійного і щасливого існування.

Крім того, книга наголошує на важливості того, щоб не чекати на зміни зовнішнього світу для досягнення щастя, а навпаки, брати на себе відповідальність за власне життя вже сьогодні. Пропонуються різноманітні практичні методи і поради, засновані на дослідженнях і реальних історіях людей, що пережили труднощі, але змогли досягти успіху і щастя.

Ця книга також дає читачам можливість переосмислити свою роль у суспільстві, визначити, що для них є важливим, і будувати своє життя навколо цих цінностей. Використовуючи концепцію емоційного самоменеджменту, автори показують, як кожен може стати більш свідомим у своєму щоденному житті, позбуваючись звичних шкідливих моделей мислення і почуттів.

«Побудуйте життя, якого прагнете» надає важливі інструменти для людей, які хочуть знайти своє місце в світі, покращити свої стосунки, роботу та внутрішній стан, і зробити своє життя більш щасливим, незалежно від зовнішніх обставин.

Ця книга стане чудовим помічником для тих, хто хоче не лише зрозуміти, що таке щастя, але й навчитися досягати його на практиці, не чекаючи на зміну зовнішнього світу.

Для кого ця книга «Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття»?

• Для людей, які хочуть покращити якість свого життя та знайти внутрішнє щастя.
• Для тих, хто цікавиться науковими дослідженнями в галузі психології та емоційного самоменеджменту.
• Для людей, які хочуть дізнатися про практичні методи для досягнення гармонії у різних аспектах життя.
• Для тих, хто прагне змінити своє ставлення до світу та знайти справжнє щастя незалежно від обставин.