Поміркуйте про це. Рефлексії для віднайдення спокою

Щоденні нагадування про особистісне зростання та позитивні зміни 

Від авторки бестселерів «Без драми» та «Особисті кордони»

Збірка меседжів, покликаних підбадьорити, підтримати та допомогти нам глибше зазирнути в себе. Замість того, щоб зосереджуватися на тому, що повинні робити інші, хто нас стримує або намагатися контролювати зовнішні чинники, психотерапевтка Недра Ґловер Тавваб допоможе вам змінити своє бачення на краще.

У цій книжці щоденних натхненних роздумів авторка пропонує матеріал для роздумів, дружні нагадування та зміни способу мислення, щоб допомогти нам залишатися вірними собі та зосереджуватися на тому, що для нас є найважливішим. Серед тем — встановлення меж, подолання конфліктних ситуацій, чітке та чесне самовираження, а також пошук миру та радості при кожній нагоді. Ця книжка допоможе не звертати з обраного шляху та щодня ставати більш цілісними особистостями.

Чому варто прочитати книжку «Поміркуйте про це. Рефлексії для віднайдення спокою»?

• Від авторки бестселерів «Без драми» та «Особисті кордони».
• Глибокий щоденник-порадник, створений психотерапевткою Недрою Ґловер Тавваб, яка допомагає читачам доторкнутися до внутрішнього спокою.
• Книжка-мотиватор, що пропонує інструменти для щоденного самоаналізу, відновлення меж, відпускання провини, відновлення балансу й побудови здорових стосунків.
• Структура щоденника дозволяє читачу щодня практикувати усвідомленість та емоційне оздоровлення.
• Містить практичні вправи та рефлексії, які щоразу підштовхують до внутрішньої трансформації.
• Актуальна для українського читача у час війни, тривоги та психоемоційного виснаження.

Про авторку:

Недра Ґловер Тавваб – американська психотерапевтка, соціальна працівниця та авторка бестселерів New York Times. Тавваб також заснувала свій консультаційний центр Kaleidoscope. У 2017 році вона створила свій блоґ в Instagram, присвячений психічному здоров’ю, який зараз налічує близько двох мільйонів підписників. Тавваб є авторкою кількох науково-популярних книг на тему здорових стосунків та особистих кордонів. У березні 2021 року вийшла її дебютна книжка «Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself». Друга книжка Недри «Drama Free: A Guide to Managing Unhealthy Family Relationships» вийшла в 2023 році.

«Поміркуйте про це. Рефлексії для віднайдення спокою» — щоденник для внутрішнього зцілення

Недра Ґловер Тавваб, популярна психотерапевтка і авторка бестселерів «Без драми» та «Особисті кордони», повертається з книгою, яка стане вашим щоденним нагадуванням про важливість внутрішнього балансу, усвідомленості та турботи про себе.

«Поміркуйте про це» — це не просто книжка, а щоденний порадник, наповнений думками, фразами й практиками, які допомагають краще чути себе, бачити власні потреби й формувати здорові стосунки з іншими.

Книга написана у форматі рефлексій на кожен день, що дозволяє зосередитися на найважливішому — спокої, усвідомленні та особистісному зростанні.

Чому варто прочитати книжку «Поміркуйте про це»?

• Від авторки міжнародних бестселерів «Без драми» та «Особисті кордони»

• Ідеальний формат для щоденної рефлексії та роботи над собою

• Корисна для читачів, які прагнуть навчитися казати “ні”, встановлювати здорові кордони, долати тривогу й уникати емоційного вигорання

• Практичні вправи та нагадування, які підтримують ментальне здоров’я щодня

• Актуальна для часу війни, кризи, втрати сенсів — допомагає не втратити внутрішню опору

•  У книзі розглядаються теми:

  • особисті межі

  • гнів і провина

  • відновлення емоційного ресурсу

  • відпускання контролю

  • чесність у стосунках

  • повернення до себе

Формат книги

• Книга поділена на короткі щоденні розділи, кожен з яких — це думка, афірмація або запрошення до рефлексії

• Зручна структура для читання вранці або перед сном

• Підходить для роботи з психологом, ведення власного щоденника або самостійної практики усвідомленості

Для кого ця книга?

• Для тих, хто відчуває емоційне виснаження

• Для всіх, хто працює над особистими межами

• Для людей, які шукають внутрішній спокій і психологічну опору

• Для читачів, які цінують глибоку, але доступну літературу на тему ментального здоров’я

Купити «Поміркуйте про це» в онлайн-книгарні Лабораторія

Обираючи всі книги в онлайн-книгарні Лабораторія, ви підтримуєте якісну українську видавничу справу
Тут можна купити всі книги українською — сучасні переклади, актуальні теми, підтримка читача в найважливіших аспектах життя
Безкоштовна доставка від 500 грн — швидко, зручно, надійно
Кешбек 15% з кожної покупки — вигідно для постійних клієнтів

«Поміркуйте про це» — це щоденна підтримка для кожного, хто прагне внутрішнього миру, стабільності та сили. Книжка допоможе вам краще чути себе, позбутися почуття провини, відпустити контроль і повернутися до себе справжнього.

Це чудовий вибір для подарунку собі чи близькій людині в часи, коли підтримка, турбота й внутрішня рівновага мають вирішальне значення.