0 Кошик 0,00 грн
0 Кошик 0,00 грн

Практика усвідомленості

Доставка
Нова пошта Нова пошта
Безкоштовно від 500,00 грн
Укрпошта (Україною) Укрпошта (Україною)
Безкоштовно від 500,00 грн
Укрпошта (міжнародна доставка) Укрпошта (міжнародна доставка)
Безкоштовно від 100 000,00 грн
Самовивіз Самовивіз
Оплата
Онлайн оплата Visa / Mastercard
Оплата згідно рахунку за реквізитами Оплата згідно рахунку за реквізитами
Оплата при отриманні на Новій пошті, додатково сплачується при отриманні комісія системи 20 грн + 3% Оплата при отриманні на Новій пошті, додатково сплачується при отриманні комісія системи 20 грн + 3%
Оплата при отриманні на Укрпошті, комісія системи 1% Оплата при отриманні на Укрпошті, комісія системи 1%

Про книжку «Практика усвідомленості»

Ваш путівник до пошуку спокою за допомогою простих медитацій усвідомленості 

Людина завжди живе з тягарем минулого й постійно турбується за майбутнє, хоча має бути тут і зараз, проживаючи своє життя на повну та користуючись всіма його можливостями.

У цій книзі вчитель медитації Меттью Соколов поділиться тим, як медитативна практика усвідомленості допоможе вам підвищити свою самоцінність і позбутися страхів і тривог, які заважають вам залишатися у врівноваженому стані. Він не закликає вас ігнорувати свої негативні емоції, а, навпаки, закликає перетворити їх на рушійну енергію, яка допоможе вам підкорювати нові висоти.

Все, що потрібно від вас – це трішки часу та віра в себе.

Чому варто прочитати книжку «Практика усвідомленості»?

  • Ґрунтовний нон-фікшн про те, як медитація усвідомленості покращить ваше ментальне і фізичне самопочуття.
  • У цій книзі ви знайдете поради, які допоможуть вам знизити рівень стресу, а також медитаційні практики на різні випадки життя.
  • Від автора, який вже тривалий час працює вчителем медитації та викладає в реабілітаційному центрі. 

Про автора:

Меттью Соколов – вчитель медитації, який викладає в медитаційному центрі Spirit Rock. Меттью цікавився медитацією з юності: тепер він навчає цьому людей в онлайн-групах, центрах лікування наркозалежності та медитаційних центрах Каліфорнії. З цієї теми Меттью написав декілька книжок.

Характеристики
Видавництво Віват
Категорія Нон-фікшн книги
Перекладач(ка) Наталія Третякова
Оригінальна назва Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday by Matthew Sockolov
Кількість сторінок 224
ISBN 978-617-17-0239-4
Теми психологія, саморозвиток, здоров'я
Розміри 143х197 мм
Автор(ка) Меттью Соколов
Відгуки і рецензії читачів
Поки немає відгуків
Написати відгук і отримати 15 лабів
* Для нарахування лабів потрібно бути авторизованим і обсяг відгуку має бути більше 1000 символів.
Ваше Ім'я*
Ваш Email*
Введіть текст*