Сяйво свідомого «я». Як зцілити душу, тіло та розум ізсередини

Як стати тією особистістю, якою ви хочете бути?

Ми всі потрапляємо під звички та патерни — продукти нашого минулого, які призводять до циклів болю, застрягання та саморуйнування. Але, як ділиться докторка Ніколь, ми також маємо вроджену здатність пробуджувати і змінювати поведінку та звички, які більше не служать нам, дозволяючи зробити крок до найвищих версій нас самих.

«Сяйво свідомого «я». Як зцілити душу, тіло та розум ізсередини» — це революційна книжка, добрий і підбадьорливий супутник, всеосяжний шедевр саморозуміння, який докорінно змінить вашу внутрішній і зовнішній світ.

Чому варто прочитати книжку «Сяйво свідомого «я». Як зцілити душу, тіло та розум ізсередини»?

• Допомагає розібратися, як пробуджувати і змінювати звички — від сну до руху та їжі, через емоційну реактивність та основні переконання.
• Пропонуючи справжню зміну парадигми психічного добробуту, докторка Ніколь дає можливість людині звільнитися від успадкованих переконань і розкрити своє справжнє Я.
• За допомогою холістичної психології (духовних практик, психології та нейронауки) покращить ваш добробут.

Про авторку

Ніколь ле Пера — клінічна психологиня, здобула освіту в галузі клінічної психології в Корнелльському університеті та Новій школі соціальних досліджень, навчалася у Філадельфійській школі психоаналізу.

Про що книга

«Сяйво свідомого «я»» — це унікальний підхід до психологічного саморозвитку, який поєднує наукові знання, духовні практики та методи самодопомоги. Докторка Ніколь ле Пера пропонує читачам практичні інструменти для роботи з підсвідомими переконаннями, звичками та поведінковими патернами, які формуються ще в дитинстві.

Книга допомагає зрозуміти, як щоденні звички, мислення та емоції впливають на наше життя. Авторка пояснює, як відмовитися від автопілотного життя та навчитися жити свідомо, приймаючи рішення, що дійсно служать нашому благополуччю.

Особливу увагу приділено травмам, їхньому впливу на наше доросле життя та методам зцілення. Докторка Ніколь розповідає, як впоратися зі страхами, тривожністю, депресією та негативними переконаннями.

Книга також містить практичні вправи та техніки для розвитку самосвідомості, емоційного балансу та відновлення психічного здоров’я.

Це посібник для всіх, хто хоче жити усвідомлено, створюючи гармонійний зв’язок між тілом, душею та розумом.

Сюжет та головний герой

У центрі книги — сама людина, яка прагне змін. Авторка пропонує індивідуальний підхід до кожного читача, адже кожен має власні травми, звички та поведінкові механізми.

Головний герой — це ви. Читач проходить шлях трансформації разом із докторкою Ніколь, крок за кроком розбираючись у своїх проблемах, страхах і внутрішніх конфліктах.

Кожен розділ книги — це новий етап особистого зростання: від усвідомлення власних обмежень до набуття нових здорових звичок і переосмислення власного життя.

Для кого ця книга

• Для всіх, хто хоче покращити своє психічне та емоційне здоров’я.
• Для людей, які прагнуть розібратися у своїх звичках та поведінкових патернах.
• Для тих, хто шукає методи подолання тривоги, страхів і депресії.
• Для шанувальників книг про саморозвиток та психологію.
• Для всіх, хто хоче жити усвідомленіше, покращуючи якість свого життя.