The Shadow Work Journal. Як прийняти себе та протистояти упередженням, що руйнують життя

Посібник з внутрішньої трансформації до найкращої версії самих себе

У кожному з нас сидить щось, що заважає нам почати жити повноцінним життям та бути щасливими — це наша глибока «тіньова» сторона, яка здатна руйнувати нашу здорову свідомість.

Ця книжка, розроблена у форматі інтерактивного посібника, спрямована на те, аби ви зазирнули до всіх куточків свого «я» і, пізнаючи себе якомога глибше, прийшли до бажаного зцілення. Завдяки вправам та порадам, що тут надаються, ви зможете зміцнити свої стосунки з близькими, розвинути в собі любов до самих себе, а також сприймати світ навколо з ясністю та розумінням тощо.

Чому варто прочитати книжку «The Shadow Work Journal. Як прийняти себе та протистояти упередженням, що руйнують життя»?

• Книжка-інструмент для зцілення найглибших частин вашої підсвідомості.
• Посібник, який допоможе вам краще зрозуміти себе й почати жити в гармонії з самим собою.
• У цій книзі на вас чекатиме безліч вправ, завдань, підказок та практикумів, які допоможуть вам покращити ваш ментальний стан.

Про авторку:

Кейла Шахін — авторка та терапевтка. Кейла Шахін є сертифікованою звуковою цілителькою та поведінковою терапевткою. Вона також грає на флейті й займається музикою. Кейла є авторкою таких книжок, як The Vibrational Poetry Book: A Poetic Pathway to Emotional Freedom: Words to Navigate the Vibrational Spectrum, Shadow Work Journal: Prompts Edition, Journaling Prompts to Help you Heal and Grow, The Lucky Girl Journal: A Guided Workbook to Embody The Lucky Girl Syndrome та багатьох інших.

Про що книга

«The Shadow Work Journal. Як прийняти себе та протистояти упередженням, що руйнують життя» — це практичний посібник для тих, хто хоче зрозуміти та трансформувати свої глибокі внутрішні блоки. Авторка Кейла Шахін створила книгу, яка спрямована на допомогу у самопізнанні через тіньову роботу, що включає вправи та завдання для розвитку емоційної свободи та гармонії. Вона пропонує читачам інструменти для того, аби подолати внутрішні бар'єри, що виникають через самокритику, стрес чи минулі травми, допомагаючи знайти шлях до самоприйняття.

Книга складається з численних практик, завдяки яким читач може відчути, як його свідомість змінюється і вдосконалюється. Ці вправи не тільки допомагають зцілити душу, але й розвивають відчуття внутрішньої сили та впевненості. Вони допомагають позбутися обмежувальних переконань, що часто заважають нам стати найкращими версіями себе.

Сама концепція тіньової роботи полягає в тому, щоб пізнати й прийняти темні аспекти нашої психіки. У книзі Кейла Шахін розглядає, як важливо вчитися бути чесним з собою, виявляти й аналізувати свої страхи, обмеження та переживання. Це дає можливість змінити своє ставлення до минулих помилок і зробити важливий крок у самовдосконаленні.

Ця книга надає читачеві необхідні інструменти для того, щоб стати більш усвідомленим і вільним від непотрібних обмежень, які ми неусвідомлено накладаємо на себе. Це також можливість побудувати здорові стосунки з оточуючими та розвинути глибшу любов до себе, що є основою для життя в гармонії.

Основний акцент книги на самовизначенні й зціленні через усвідомлену роботу з психологічними та емоційними блоками. Вона допомагає прочитати підказки та отримати практичні поради, як звільнити себе від обмежень, що заважають рухатися вперед. Це шлях до того, щоб знайти внутрішню рівновагу і розкрити потенціал досягнення цілей.

Сюжет та головний герой

Основною темою книги є самопізнання та трансформація, тому головний герой цієї історії — це ви, читач. Авторка дає інструменти, які дозволяють зробити внутрішній шлях до зцілення не лише захопливим, а й абсолютно реальним процесом. Всі вправи, які наведені в книзі, спрямовані на те, щоб допомогти читачам працювати з тими аспектами особистості, які вони схильні ігнорувати або не хочуть приймати. Кожен крок на цьому шляху — це шанс змінити своє життя і стати кращою версією себе.

Для кого ця книга

Ця книга підходить для всіх, хто бажає покращити своє емоційне і психологічне здоров’я. Вона буде корисною тим, хто відчуває, що в його житті є неприязнь до себе, непорозуміння з оточуючими або переживає стрес. Якщо ви прагнете змінити своє ставлення до себе та своєї реальності, ця книга стане потужним інструментом для саморозвитку і психологічного очищення. Вона також буде корисною тим, хто бажає побудувати кращі стосунки з іншими людьми та вміти знаходити рішення у важких ситуаціях.