Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками

Як захистити себе від маніпуляцій та емоційного виснаження

Деякі люди настільки схильні до стресу, що можуть насправді зробити нас хворими. Геймери, хулігани, кривдники та аб'юзери — всі вони становлять загрозу для нашого здоров'я та благополуччя, якщо ми не вживатимемо заходів. Ця книжка пропонує інструменти, необхідні для боротьби з токсичними людьми, які висмоктують нашу енергію. Вона пояснює, як робити здоровий вибір у стосунках, встановлювати належні межі та розпізнавати тривожні сигнали, які повинні спонукати нас уникати певних людей.

Незалежно від того, чи боретеся ви з нарцисичним партнером, чи маєте справу з тираном-босом або соціопатом-колегою, у цьому посібнику ви знайдете практичні поради, які допоможуть вам не тільки захистити своє психічне здоров'я, але й досягти успіху. Ви зрозумієте природу токсичного робочого середовища — як його уникати та, якщо необхідно, вижити в ньому. Прочитайте цю книжку і здобудьте свободу робити свій вибір і жити власним життям.

Чому варто прочитати книжку «Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками»?

• Від психіатра та автора книжок «Депресія — прокляття сильних. Як боротися з найпоширенішою хворобою в світі» та «Хвороби, спричинені стресом».
• Практичний посібник про те, як розпізнавати, зупиняти й нейтралізувати руйнівні моделі поведінки у стосунках.
• Книжка допомагає зрозуміти, хто такі маніпулятори, нарциси, жертви, контролери й чому спілкування з ними виснажує.
• Автор дає прості інструменти, як вийти з травматичних сценаріїв, поставити межі та повернути контроль над своїм життям.
• Сподобається шанувальникам книжок «Як вижити серед токсичних людей» Шагіди Арабі, «Люби без ілюзій» Анни Топіліної та «Покинь нарциса назавжди» Сари Девіс.

Про автора

Тім Кантофер — відомий психолог, автор книг з теми психічного здоров'я та самопомочі. Його роботи зосереджені на вивченні депресії, тривоги та інших психологічних розладів, з якими стикаються люди в сучасному світі. Кантофер має багаторічний досвід роботи з пацієнтами та наукові публікації, що робить його роботу вагомим джерелом для всіх, хто хоче глибше розібратися в темі депресії та методах її лікування.

Ваш щит проти емоційного виснаження

Сучасний світ сповнений інформації, стресів і... людей, які можуть зруйнувати наше психічне здоров’я, навіть не торкнувшись нас фізично. «Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками» — це не просто книжка, а практичний психологічний інструмент, що допоможе вам вчасно розпізнати, зупинити й нейтралізувати вплив руйнівних особистостей у вашому житті.

Про що ця книга?

Це посібник, який допоможе:

•  розпізнати токсичні моделі поведінки в стосунках

•  встановити особисті межі з аб’юзерами, нарцисами, маніпуляторами

•  зберегти психічне здоров’я в токсичному робочому чи сімейному середовищі

•  повернути контроль над власним життям і приймати здорові рішення

У книжці йдеться про щоденну реальність багатьох людей: кривдники в родині, агресивні колеги, партнери, які тиснуть, або навіть «друзі», які регулярно знецінюють. Автор показує, що ви маєте право сказати «ні» — і залишитися в безпеці.

Чому варто купити книжку «Токсичні люди»?

 Практичні поради — просто і зрозуміло

• Жодної складної термінології, лише корисні поради та конкретні інструкції: що сказати, що зробити, як діяти.

• Ви навчитеся розпізнавати ранні сигнали токсичності, аби уникнути емоційної залежності або травм.

 Психологічний захист для кожного

• Якщо у вас є токсичний партнер, начальник або родич — ця книжка стане вашим захистом.

• У ній описано сценарії, які повторюються у дисфункціональних стосунках, незалежно від ситуації.

 Авторитетний досвід

Автор книги — Тимоті Р. Дженнінґс, знаний психіатр та автор бестселерів «Депресія — прокляття сильних» і «Хвороби, спричинені стресом». Його підхід базується на доказовій психотерапії та роках реальної клінічної практики.

Основні теми книги

 Хто такі токсичні люди?

Нарциси, жертви, контролери, пасивні агресори — типологія токсичних особистостей із прикладами поведінки та порадами, як протистояти кожному з них.

 Як розпізнати емоційні пастки?

Навіть найрозумніші люди можуть потрапити у залежність від маніпулятора. Книжка навчає усвідомленості, розпізнавання шаблонів і формування внутрішнього захисту.

 Як вижити у токсичному середовищі?

Автор пропонує інструменти для роботи зі стресом, відновлення кордонів, внутрішньої сили та виходу зі шкідливих стосунків.

Кому буде корисна ця книжка?

«Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками» — для тих, хто:

• переживає труднощі в особистому чи професійному спілкуванні

• відчуває виснаження, але не розуміє, чому

• прагне захистити себе та свою родину від психологічного тиску

• хоче навчитися ставити кордони без почуття провини

У порівнянні з іншими книгами

Ця книжка сподобається тим, хто вже читав:

• «Як вижити серед токсичних людей» — Шагіда Арабі

• «Люби без ілюзій» — Анна Топіліна

• «Покинь нарциса назавжди» — Сара Девіс

Однак на відміну від них, Дженнінґс приділяє велику увагу психосоматичному впливу токсичних стосунків, показуючи, як стрес буквально руйнує тіло.

Переваги замовлення в онлайн-книгарні Лабораторія

Усі книги в онлайн-книгарні Лабораторія — це:

• Купити всі книги українською — офіційний переклад, якісний друк

• Безкоштовна доставка від 800 грн — зручно та швидко

• Кешбек 15% з кожної покупки — приємна економія на наступні замовлення