Вимкни гаджет. Увімкни життя

Час почати жити в реальному житті, а не телефоні.

Гаджети з нами усюди: на роботі та відпочинку, на перерві на обід та за кермом, у транспорті і навіть перед сном. А ми щоразу знаходимо нові причини виправдання цієї залежності. Ми беремо телефон, коли нудьгуємо і, здається, що саме так можна відпочивати.

Ця книжка – must read сучасної людини. Бо нам потрібен час БЕЗ гаджета. Це найпродуктивніший час для генерування ідей та рішень розв'язання проблем. Доведено, що саме під час нудьги приходять геніальні рішення. Дозволяючи собі перемкнутися та відпустити думки на волю, ми демонструємо нестандартне мислення й здатність до розв'язання будь-яких проблем. Геніальна думка може захопити вас у найнесподіваніших місцях, тож треба створити їй сприятливе середовище БЕЗ телефонів.

Чому варто прочитати книжку «Вимкни гаджет, увімкни життя»?

• У книзі зібрано чимало реальних історій і наукових досліджень, які доводять, що нудьга насправді позитивно впливає на розквіт креативного мислення.
• Книга допоможе сформувати звичку здорового користування гаджетами й, як бонус звільнить мозок на нові ідеї.
• Допоможе побороти творчу кризу.

Про авторку:

Мануш Зомороді — журналістка, ведуча подкастів і авторка книжок. Вона була ведучою подкасту WNYC Note to Self, який досліджує стосунки людей з технологіями через бесіди зі слухачами та експертами. У 2018 році Зомороді покинула WNYC, щоб разом зі своєю колегою Джен Поянт створити медіакомпанію Stable Genius Productions.

Про що книга

Книга «Вимкни гаджет, увімкни життя» — це чіткий та важливий заклик до дії для сучасної людини, яка, попри всю свою зайнятість, не може відмовитись від гаджетів. Авторка Мануш Зомороді досліджує залежність від технологій і наголошує на тому, що для реального розвитку креативності і покращення нашого здоров’я необхідно зупинитися та зробити паузу від постійного цифрового шуму.

Це книга для тих, хто відчуває, що життя стало суцільним слайдом у соціальних мережах і постійним переглядом новин, і шукає спосіб повернути свою реальність до нормального, здорового стану. Зомороді пояснює, як нудьга, на перший погляд, може бути корисною, і що саме в моменти, коли ми нічим не зайняті, до нас приходять кращі ідеї. Це важливий момент для тих, хто хоче відкрити для себе нові можливості та знайти баланс між цифровим світом і реальним життям.

Авторка також пропонує читачам практичні поради, як вирватися з «цифрової пастки» і почати отримувати реальні результати від «відключення» від гаджетів. Зомороді пропонує конкретні методи, як відновити зв’язок із собою, знайти час для глибоких роздумів і творчих процесів, а також як навчитися контролювати власну залежність від телефону та інших електронних пристроїв.

Зомороді також розкриває чимало цікавих досліджень і реальних історій, які демонструють, як залежність від гаджетів негативно впливає на психічне здоров’я та емоційний стан. Книга пропонує не лише проблему, але й рішення, що допоможе поліпшити якість життя через прості кроки, які можна застосувати вже зараз.

Особливу увагу Зомороді приділяє важливості часу без гаджетів для розвитку мислення і пошуку нових ідей. Вона наголошує, що іноді найкращі рішення приходять саме в тиші, коли мозок має час на обробку всього інформаційного шуму і може сфокусуватися на більш глибоких речах.

Для кого ця книга

Ця книга підійде для всіх, хто хоче зрозуміти, як відновити баланс між цифровим світом і реальним життям, а також для тих, хто відчуває залежність від гаджетів і хоче знайти шляхи для її подолання. Вона також буде корисною для людей, які хочуть відкрити для себе важливість часу на самоті і як це може вплинути на їхнє креативне мислення та продуктивність.

Це також книга для батьків, які хочуть допомогти своїм дітям зрозуміти важливість здорового використання технологій і на прикладі показати, як важливо проводити час в реальному світі, а не тільки в цифровому.

Якщо ви шукаєте способи покращити якість свого життя, знизити стрес і знайти час для реальних переживань і глибоких роздумів, ця книга стане для вас корисним путівником у світі, переповненому інформацією та технологіями.