Як казати «Ні». Встановлюйте кордони для ваших друзів, вашого тіла та вашого життя

«Кордони — це межі між тим, ким ми є, і тим, ким світ хоче, щоб ми були»

Бути юним нелегко. Якщо ти запитаєш у багатьох дорослих, чи хотіли б вони повернутися у підлітковий вік, то їх відповідь буде «ні»: чітке та точне «ні». І найгірше те, що… «ні» — це те слово, яке, ймовірно, тобі ніколи не дозволяли використовувати!  

Вас теж вчили поводитися ввічливо і поважати почуття інших? Але прислухатися до себе, не давати себе ображати чи змушувати робити те, що не подобається, обговорювати зовнішній вигляд, проявляти близькість без згоди людини — усе це теж є не менш важливим. Насправді вибудовувати власні кордони й захищати себе можна у легкий і невимушений спосіб. Бодішеймінг, тиск, порушення власних кордонів удома, в школі, серед друзів і в інтернеті — з цими проблемами стикається більшість підлітків. Ця книжка навчить вас протистояти шкідливому й токсичному впливу та бути впевненішими. 

Процес дорослішання часто супроводжується складними ситуаціями, коли потрібно вирішувати, як поводитися з новими друзями, викладачами, змінюється наше тіло, а соціальні мережі стають важливою частиною повсякденного життя. Багато підлітків постають перед труднощами у встановленні меж і не завжди можуть сказати «ні» в потрібний момент. У результаті виникають стрес, почуття тривоги та незадоволення своїм життям. Книжка Мішель Елман, письменниці та лайф-коучки, допомагає впоратися з цим та пропонує практичні стратегії для встановлення здорових кордонів.

Чому варто прочитати книжку «Як казати “Ні”. Встановлюйте кордони для ваших друзів, вашого тіла та вашого життя»?

• Практичний і важливий путівник до самоповаги та гармонії.
• Допоможе встановлювати кордони у своєму житті й усвідомлювати свою цінність.
• Вчить, як стати впевненішими, навчитися поважати себе та свої потреби, а також знаходити баланс між взаємодією з іншими людьми та власним комфортом. 
• У книжці на прикладах розглядаються різноманітні ситуації, в яких важливо навчитися казати «ні».
• Смішні та пізнавальні ілюстрації Сари Томат. 
• Для читачів від 9 до 15 років.

Про авторку: 

Мішель Елман — популярна телевізійна лайф-коучка, письменниця та ораторка. Авторка бестселерів: Am I Ugly, The Joy Of Being Selfish, The Selfish Romantic та «Як казати “Ні”», що отримали міжнародне визнання, а права на них продані у 16 країн світу. 

Про що книга

«Як казати “Ні”» — це чесна, зрозуміла та доступна книжка для підлітків, яка допоможе навчитися ставити здорові кордони у різних сферах життя. Вона адресована молодій аудиторії віком від 9 до 15 років і пояснює, чому так важливо не погоджуватися на щось лише з ввічливості чи страху образити іншу людину. Авторка розповідає, як правильно говорити «ні» у ситуаціях тиску з боку однолітків, дорослих, родичів, викладачів або незнайомців у соціальних мережах.

Мішель Елман дає практичні поради, які базуються на реальному досвіді, розглядає поширені проблеми підлітків — від булінгу до бодішеймінгу, від надмірної сексуалізації до знецінення почуттів. Її поради супроводжуються ілюстраціями, прикладами діалогів і вправами для самоаналізу.

Книжка також навчає, як не порушувати кордони інших — це важлива частина формування здорових взаємин. Вона піднімає питання згоди, поваги, чесності та особистого простору. У світі, де надмірна відкритість в інтернеті часто стирає межі приватності, «Як казати “Ні”» — необхідний посібник для кожної дитини, яка хоче відчути впевненість у собі.

Видання є чудовим доповненням до домашньої бібліотеки, а також стане у пригоді вчителям, шкільним психологам та батькам, які хочуть допомогти підліткам краще зрозуміти себе та світ навколо. Завдяки зрозумілій мові та актуальним прикладам книга легко сприймається й мотивує до позитивних змін.

Усі книги в онлайн-книгарні Лабораторія відрізняються якісним добором змісту, і «Як казати “Ні”» не є винятком. Тут знайдете не лише цікаву історію, а й ефективні інструменти для розвитку впевненості в собі. Купити всі книги українською з кешбеком 15% з кожної покупки — це не лише вигідно, а й зручно завдяки безкоштовній доставці від 500 грн.

Ця книжка стане підтримкою для тих, хто хоче відчути, що вони мають право на особистий простір, на власні почуття та рішення. Вона дає силу, якої іноді не вистачає, аби просто сказати — «ні».

Сюжет та головний герой

«Як казати “Ні”» — це не художній твір із вигаданим сюжетом, а практичний посібник. Головна героїня — підліток, з якою може ототожнити себе кожна дитина. Через ситуації з її життя авторка пояснює, як впевнено відстоювати свої межі. У книжці немає одного конкретного героя, адже історії побудовані навколо типових випадків з життя підлітків. Це робить її надзвичайно близькою й зрозумілою для читача.

Для кого ця книга

Книжка адресована підліткам віком від 9 до 15 років, які стикаються з тиском з боку ровесників, родини чи соціуму. Вона стане у пригоді дітям, які хочуть навчитися поважати себе, приймати рішення і впевнено говорити «ні» у складних ситуаціях.

Також книга буде корисною батькам, педагогам, шкільним психологам та всім, хто прагне підтримати дитину на шляху до формування здорової самооцінки й упевненості у собі.

«Як казати “Ні”» — ідеальне доповнення до асортименту, який пропонує онлайн-книгарня Лабораторія. Тут ви знайдете всі книги українською, з кешбеком 15% з кожної покупки та безкоштовною доставкою від 500 грн.