Як вижити серед токсичних людей

Чутливість — це суперсила

Як захистити себе від токсичних стосунків, нарцисів, соціопсихопатів та «емоційних вампірів», якщо ви емпатична людина, яка гостро реагує на подразники, має тонке сприйняття та легко переймає чужий настрій?

«Як вижити серед токсичних людей» — це книжка, що допоможе зрозуміти, як захистити себе від токсичних стосунків та відновитися після них, а також навчить розпізнавати такі стосунки ще на відстані.

Дізнавайтеся більше з нової книжки Шагіди Арабі, американської психологині, що спеціалізується на вивченні аб’юзивної поведінки.

Чому варто прочитати книжку «Як вижити серед токсичних людей»?

• Допоможе зрозуміти власну високу чутливість та розпізнавати токсичних людей навколо.
• Шагіда Арабі — відома американська психологиня, яка пережила емоційне насильство та булінг в дитинстві. Спираючись на власний досвід, вона сформулювала рекомендації, які допоможуть відновити втрачену рівновагу та встановити здорові кордони.
• Кожен розділ має спеціально розроблену вправу для щоденника. Вони допоможуть підтримати вас на шляху до зцілення від токсичності оточення.

Про авторку :

Шагіда Арабі — випускниця магістратури Університету Колумбії з відзнакою та авторка трьох бестселерів, включно з Becoming the Narcissist’s Nightmare та Power. Про її роботи писали видання Psychology Today, Psych Central, Salon, HuffPost, Bustle, національна гаряча лінія з протидії домашньому насильству, Daily News Нью-Йорка, Thought Catalog та медіагрупа VICE.

Про що книга

Книга «Як вижити серед токсичних людей» Шагіди Арабі пропонує інструменти для тих, хто стикається з токсичними людьми в особистому житті, на роботі чи в інших сферах. Авторка розглядає різні типи токсичних людей, такі як нарциси, соціопсихопати, маніпулятори та емоційні вампіри, і дає практичні поради, як відновити свої межі та захистити себе від їхнього впливу.

Шагіда Арабі детально пояснює, як важливо розпізнавати токсичних людей на ранніх етапах стосунків, щоб уникнути емоційної і психологічної шкоди. Книга допоможе читачам краще зрозуміти свої емоційні реакції, що можуть бути спричинені такими людьми, а також дасть корисні поради, як ефективно справлятися з емоційними маніпуляціями і вивести токсичні стосунки з вашого життя.

Авторка також акцентує увагу на важливості самозахисту, підвищення чутливості до власних потреб і емоцій. Вона пропонує дієві вправи для підтримки психоемоційного здоров'я, які допоможуть кожному розпізнати такий вплив і протистояти йому, зберігаючи внутрішній спокій і рівновагу.

Ця книга не лише розповідає про проблеми токсичних стосунків, а й пропонує практичні поради, як навчитися знову довіряти людям і вибудовувати здорові, підтримуючі зв’язки. Вона стане потужним інструментом для кожного, хто хоче зміцнити себе внутрішньо і навчитися будувати здорові стосунки з оточуючими людьми.

«Як вижити серед токсичних людей» — це важлива книга для тих, хто пережив травматичні стосунки, а також для тих, хто прагне запобігти їх виникненню у майбутньому. Книга є незамінним путівником для особистісного зростання і розвитку, навчання бути впевненим у собі і здорово ставитися до інших.

Окрім того, Шагіда Арабі звертається до важливості розуміння своїх емоцій та потреб у боротьбі з токсичними впливами. Вона пропонує практичні стратегії, щоб не тільки захистити себе, а й вийти з таких стосунків з новим розумінням того, що є важливим у житті та для вашого благополуччя.

Для кого ця книга

Ця книга буде корисною для всіх, хто відчуває, що оточення сповнене токсичних людей, або для тих, хто пережив негативні стосунки з нарцисами чи маніпуляторами. Вона також підійде тим, хто хоче краще зрозуміти, як працюють токсичні динаміки в стосунках і як розвивати здорові межі для захисту власної психіки та емоційного стану.

Книга корисна для тих, хто шукає інструменти для зцілення від минулого, відновлення емоційної рівноваги і тих, хто прагне побудувати здорові стосунки. Вона стане чудовим ресурсом для людей, які хочуть зрозуміти, як навчитися прощати себе і інших, зберігаючи при цьому свої кордони.

Це також ідеальна книжка для тих, хто працює в психології, консультуванні, HR або в сфері людських ресурсів, оскільки вона дає цінні поради щодо розпізнавання токсичних патернів у стосунках і на робочих місцях.