В'ячеслав Халанський

В’ячеслав Халанський — український психолог, психотерапевт і автор нонфікшну про стрес, сенс і зміни в житті. У «Запалі без вигоряння» він розглядає, що відбувається, коли інтерес до роботи співіснує з виснаженням. У книжці «Сонце всередині» переносить увагу на страх і рішення, які людина може ухвалювати у складних обставинах.

Екзистенційний аналіз і теми книжок Халанського

Халанський працює з екзистенційним аналізом і логотерапією. Цей напрям пов’язаний з питаннями сенсу, відповідальності й особистого ставлення до обставин. У своїй професійній довідці він уточнює, що цей метод представлений у реєстрі Української спілки психотерапевтів. У його практиці ці питання виникають під час роботи з людьми, які переживають втрати, тривогу й емоційне виснаження. У книжках він переносить увагу з окремої професійної ситуації на рішення, які повторюються в повсякденному житті: скільки завдань брати, як говорити про власні межі й чому важко вчасно попросити допомоги.

У «Сонці всередині», про вихід якого автор повідомив 2024 року, Халанський описує страх як досвід, що впливає на рішення людини навіть тоді, коли вона хоче діяти інакше. Тема має спільну рису із «Запалом без вигоряння»: обидві книжки запитують, які цінності дають змогу залишатися учасником власного життя, коли ситуація забирає відчуття контролю. У першій точкою входу є страх, у другій — робоче навантаження й тривале напруження.

Робоче навантаження й стрес у «Запалі без вигоряння»

«Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо» поєднує пояснення, приклади та завдання для самоспостереження. Халанський розглядає зв’язок виснаження з вимогами до себе, перфекціонізмом, нестачею відпочинку й обсягом відповідальності. Він також пише про стрес під час війни, коли можливості змінити обставини обмежені, а звичні способи відновлювати сили можуть стати недоступними.

У посібнику Vivat можна почати з тієї ситуації, яку читач упізнає у своїх буднях. Працівникові може бути ближчою розмова про межі й відновлення, керівникові — про розподіл навантаження в команді. Така будова допомагає побачити, які частини проблеми пов’язані з особистими звичками, а які виникають із правил і очікувань на робочому місці.