Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо

Як боротися із вигоранням та наповнитись енергією

Попри те, що емоційне вигоряння не визнане як хвороба, все більше людей відчуває на собі наслідки цього стану. Особливо це стосується українців, оскільки відчуття втоми і тривоги неабияк підсилені війною. Нам важче працювати, багато хто виснажений через постійну напругу та розмаїті емоції, які доводиться проживати, а також через біль втрат та почуття провини.

Психолог В’ячеслав Халанський пише про те як продовжувати жити і працювати попри війну, як розпізнати вигоряння та ефективно йому протидіяти, навчитися слухати себе і свої потреби, турбуватися про себе в першу чергу для того, щоб бути реальною підтримкою іншим. За допомогою книги читач може дослідити власний рівень виснаження, втоми, стресового навантаження, а також про стратегії турботи про себе.

Чому варто прочитати книжку «Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо»?

• Книга містить прості, але важливі рекомендації як підтримувати себе і свій емоційний стан.
• Практичні завдання допомагають упоратися із актуальною для читача ситуацією.
• Вигоряння – це стан, який часто призводить до депресії або є дуже схожим, тому вчасна допомога є дуже важливою.

Про автора:

В'ячеслав Халанський —  психолог та психотерапевт, представник третьої Віденської школи психотерапії. Працює в методі «Екзистенційний аналіз та логотерапія» в реєстрі Української Спілки Психотерапевтів з людьми, які зіткнулися з емоційним вигоранням, депресією, різноманітними фобіями, втратами, панічними атаками, порушеннями гендерної ідентичності і т. д.