Юлія Василенко

Юлія Василенко — українська дієтологиня, нутриціологиня, коуч зі здоров’я та харчування й авторка практичного нонфікшну. Вона працює з темами харчової поведінки, дієтичного мислення та ставлення до власного тіла. Її книжка «Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі» присвячена формуванню стійких харчових звичок без жорстких обмежень.

Біографія Юлії Василенко

Першу освіту Юлія Василенко здобула в галузі журналістики та працювала на радіо й у газетах. Згодом вона навчалася на кафедрі медико-біологічних наук, здобула ступінь магістра з біології та спеціалізувалася на спортивній дієтології. Авторка також навчалася коучингу здоров’я та проходила курс Оксфордського університету, присвячений роботі з розладами харчової поведінки. У 2013 році стала співзасновницею проєкту body.program.com.ua.

Книга Юлії Василенко «Замість дієт»

Книга Юлії Василенко «Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі» вийшла українською у видавництві «Віхола» 2025 року. Це практичний нонфікшн для людей, які хочуть скоригувати вагу, збалансувати раціон або переглянути ставлення до їжі та власного тіла. Авторка пояснює, чому самих правил і заборон недостатньо для тривалих змін, і доповнює матеріал практичними завданнями.

Особливості підходу авторки

У центрі книги не конкретна дієта, а харчова поведінка: звички, мислення, емоції та сприйняття тіла. Юлія Василенко пропонує критичніше ставитися до суперечливих порад про схуднення та шукати рішення, які можна підтримувати тривалий час. Такий підхід робить видання доречним для читачів нонфікшну про харчування, здоровий спосіб життя та психологічні аспекти взаємин з їжею.

З якої книги почати знайомство

Знайомство з доробком Юлії Василенко варто почати із «Замість дієт» — саме ця книга авторки представлена в інтернет-магазині «Лабораторія». На сторінці можна переглянути книгу Юлії Василенко українською, ознайомитися з її описом і характеристиками та обрати видання для читання.