Без драми. Посібник з налагодження стосунків у сім’ї

Посібник, який допоможе вам та вашій родині змінити своє життя на краще

Родина – це надзвичайно важлива та невід’ємна складова нашого життя. Однак, вони бувають різні й, зрозуміло, проблеми між її членами це теж не рідкість. Головне – це розірвати коло аб’юзу, психологічних травм та залежності й починати діяти, вибудовуючи свої особисті кордони, якщо ви відчуваєте, що стосунки з вашою родиною приносять вам дискомфорт.

У цій книзі психотерапевтка та відома блоґерка Недра Ґловер Тавваб поділиться з вами дієвими та покроковими порадами, як покращити стосунки у вашій родині та почати довготривалий, але надзвичайно важливий процес зцілення, а також змотивує вас взяти власне життя під контроль і навчить вас дослухатися до власних емоцій та почуттів.

Чому варто прочитати книжку «Без драми. Посібник з налагодження стосунків у сім’ї»?

• Надзвичайно важлива книжка про родинну травму та вміння випередити її негативні наслідки.
• Книжка, яка пропонує покрокові поради до того, як поступово перелаштувати своє життя та впровадити в нього здорові зміни.
• Від терапевтки та авторки міжнародних бестселерів з саморозвитку, яка зрозуміло та легко пише на складні та важливі теми.

Про авторку:

Недра Ґловер Тавваб – американська психотерапевтка, соціальна працівниця та авторка бестселерів New York Times. Тавваб також заснувала свій консультаційний центр Kaleidoscope. У 2017 році вона створила свій блоґ в Instagram, присвячений психічному здоров’ю, який зараз налічує близько двох мільйонів підписників. Тавваб є авторкою кількох науково-популярних книг на тему здорових стосунків та особистих кордонів. У березні 2021 року вийшла її дебютна книжка «Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself». Друга книжка Недри «Drama Free: A Guide to Managing Unhealthy Family Relationships» вийшла в 2023 році.

Про що книга

«Без драми. Посібник з налагодження стосунків у сім’ї» — це книга, яка допомагає зрозуміти глибину родинних стосунків, виявити їхні складні моменти та навчитися працювати з ними. У книзі Недра Ґловер Тавваб пропонує детальний підхід до того, як створювати здорові, позитивні стосунки в родині, розвивати особисті кордони та вчитися встановлювати межі.

У книзі зібрані практичні поради, покрокові стратегії та реальні приклади, які допомагають вирішувати проблеми в родині та уникати емоційних травм. Тавваб розповідає, як впоратися з проблемами, пов’язаними з токсичними взаєминами, аб’юзом, а також як навчитися слухати і розуміти один одного, щоб відновити гармонію в родинному колі.

Ця книга стане корисною для тих, хто хоче змінити своє життя, почати будувати здорові стосунки, піклуватися про власні емоційні кордони і навчитися працювати з родинними травмами. Недра Ґловер Тавваб дає чіткі рекомендації, як розпізнати деструктивні моделі поведінки і навчитися розбудовувати нові, позитивні шаблони взаємодії.

З допомогою цієї книги ви навчитеся взаємодіяти з членами родини так, щоб кожен відчував себе почутим, зрозумілим і підтриманим. Психотерапевтка розвиває ідею того, що лише через взаєморозуміння, уважність до почуттів і потреб кожного члена родини можна подолати старі проблеми та рухатися вперед у гармонії.

Мета цієї книги — допомогти кожному розпізнати важливість родинних стосунків, встановити здорові кордони і знайти шлях до зцілення через емоційне зростання. Вона дає можливість кожному вчитись бути кращим для себе та своїх близьких, зцілюючи старі рани та вибудовуючи нові стосунки на основі довіри і поваги.

Сюжет та головний герой

Головним героєм цієї книги є кожен читач, адже Недра Ґловер Тавваб пише не про конкретних персонажів, а про стосунки в родині як цілісну систему. Вона орієнтується на конкретні ситуації, з якими стикаються багато людей у їхніх родинах: від труднощів у спілкуванні до глибоких емоційних травм. Це допомагає зрозуміти, як кожен з нас може внести зміни в своє життя і життя своїх близьких.

Основний акцент ставиться на розвитку емоційного інтелекту, побудові здорових стосунків та пошуку шляхів до зцілення від родинних травм. Книга також пропонує багато корисних інструментів для роботи з власними емоціями і для поліпшення комунікації в родині.

Для кого ця книга

• Для тих, хто хоче покращити стосунки в родині та впоратися з емоційними травмами минулого.
• Для тих, хто хоче навчитися встановлювати здорові особисті кордони та піклуватися про своє психічне здоров’я.
• Для батьків, які хочуть навчити своїх дітей здоровим моделям поведінки і взаємодії.
• Для людей, які працюють з родинними кризами та хочуть знайти дієві стратегії вирішення проблем.