Ефект ритуалів. Від звички до ритуалу: використовуйте дивовижну силу повсякденних дій

Ритуали мають дивовижну силу наповнювати буденне сенсом 

Наше життя складається з повторюваних завдань, покликаних тримати нас в тонусі — те, що ми називаємо звичками. З часом ці рутинні дії (наприклад, чистити зуби або вдягати праву шкарпетку першою) починають виконуватися автоматично. Але коли ми ставимося до цих дій більш уважно — коли зосереджуємося на тому, як саме ці дії виконуються, — вони можуть перетворитися на ритуали. Перехід від мислення «звичок» до «ритуалів» може перетворити звичайні дії з чорно-білих на кольорові.

Подумайте про те, як ви смакуєте певний напій, як дбайливо ставитеся до певного вбрання, яке одягаєте лише в особливих випадках, про те, як по-особливому ваша родина збирається за столом під час свят, або про потаємну мову, якою ви спілкуєтеся зі своєю коханою людиною. Комусь така поведінка може здатися дивакуватою, але оскільки ритуали дуже важливі для нас на особистому рівні, вони надають нашому життю сенс і мету. Спираючись на десятиліття оригінальних досліджень, автор показує, що ритуали відіграють важливу роль у зціленні спільнот, які переживають велику втрату, знаменують важливі життєві переходи, доводять стадіон спортивних вболівальників до екстазу, допомагають нам відповідати на виклики та реалізовувати можливості.

Чому варто прочитати книжку «Ефект ритуалів. Від звички до ритуалу: використовуйте дивовижну силу повсякденних дій»?

• Написана у традиціях бестселерів «Сила звички» Чарльза Дахіґґа та «Завзятість» Ангели Дакворт.
• Відомий соціальний психолог демонструє, як ледь помітне перетворення звичок на ритуали може звільнити місце для повсякденної магії у нашому житті.
• Переконлива, глибока і практична книжка нагадує нам про сповнені намірів дії, які керують людською поведінкою і створюють дивовижне задоволення та насолоду.
• Дотепний посібник, що спонукає до роздумів та дає читачам нове уявлення про повсякденні дії, які формують наше життя.
• Сподобається шанувальникам книжок «Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути» Марка Рейтера, Маршалла Ґолдсміта, «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих» Джеймса Кліра та «Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети» Ґреґа Маккеона.

Про автора: 

Майкл Нортон — професор бізнес-адміністрування імені Гарольда М. Браєрлі в Гарвардській школі бізнесу, керівник відділу переговорів, організацій та ринків. Автор книжки «Ефект ритуалів. Від звички до ритуалу: використовуйте дивовижну силу повсякденних дій», а також співавтор Happy Money: The Science of Happier Spending спільно з Елізабет Данн.