0 Кошик 0,00 грн
0 Кошик 0,00 грн

Коли я нарешті висплюся?

(3 голоси)
Сповістити про наявність
Доставка
Нова пошта Нова пошта
Безкоштовно від 500,00 грн
Укрпошта (Україною) Укрпошта (Україною)
Безкоштовно від 500,00 грн
Укрпошта (міжнародна доставка) Укрпошта (міжнародна доставка)
Безкоштовно від 100 000,00 грн
Самовивіз Самовивіз
Оплата
Онлайн оплата Visa / Mastercard
Оплата згідно рахунку за реквізитами Оплата згідно рахунку за реквізитами
Оплата при отриманні на Новій пошті, додатково сплачується при отриманні комісія системи 20 грн + 3% Оплата при отриманні на Новій пошті, додатково сплачується при отриманні комісія системи 20 грн + 3%
Оплата при отриманні на Укрпошті, комісія системи 1% Оплата при отриманні на Укрпошті, комісія системи 1%
Теги:
здоров'я наука українська література український автор

Про книжку «Коли я нарешті висплюся?»

Що треба знати про сон, щоб залишатися здоровими?

Коли я нарешті висплюся? Ми запитуємо себе про це роками, обіцяючи собі, що ось-ось налагодимо цей процес. Але, насправді у біологічних ритмах людини немає місцю обіцянкам чи магічним ритуалам — хай як би не виглядало це складно, все можна налаштувати. Важливо лише зрозуміти, як працює наш організм. Саме ці процеси пояснюють біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська.

Як побороти джетлаг? Чому тортик кортить з'їсти саме серед ночі? Чому корисно спати у суцільній темряві? І ще більше таємниць розкриє книжка «Коли я нарешті висплюся?».

Чому варто прочитати книжку «Коли я нарешті висплюся?»?

  • Авторки книги є тренерками проєкту «Школа довголіття», що присвячений здоровому способу життя без перегинів.
  • Книжка описує, як працюють біологічний годинник і цир­кадні ритми.
  • Пояснює, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень.

 Про авторок:

Ольга Маслова — кандидатка біологічних наук, засновниця науково-популярної ініціативи Nobilitet, ведуча передачі «Наука як по маслу» на Громадському радіо, співавторка жіночого календаря Solomia Today, консультує інноваційні, наукові та освітні проєкти.  

Ніка Бєльська — консультантка зі сну та лайфстайлу здорового довголіття, викладачка йоги та медитації каліфорнійської школи. За освітою — генетик зі спеціалізацією на генетиці довгожителів України.

Відгуки і рецензії читачів
Поки немає відгуків
Написати відгук і отримати 15 лабів
* Для нарахування лабів потрібно бути авторизованим і обсяг відгуку має бути більше 1000 символів.
Ваше Ім'я*
Ваш Email*
Введіть текст*