Пізнай свої «Я». Як відновити цілісність і вилікуватися від травм

Знайдіть новий підхід до розуміння свого багатогранного розуму та зцілення багатьох частин, які роблять вас тією людиною, якою ви є

Революційний міжнародний бестселер, який допоможе вам зрозуміти та подолати деструктивну поведінку вашого багатогранного розуму. Ви прагнете звільнитися від застряглої частини вас — внутрішнього критика, «мавпячого розуму», шкідливої звички чи залежності? Що, якби існував спосіб наблизитися до цих аспектів вас, звільнити вас від постійної внутрішньої боротьби та знайти справжнє зцілення? 

У книзі «Пізнай свої “Я”» доктор Річард Шварц показує, що кожен з нас народжується з «внутрішньою сім'єю», яка складається з окремих частин. Деякі з наших частин можуть потрапити в пастку деструктивних патернів, але навчившись ставитися до кожної з них з цікавістю, повагою та емпатією, ми можемо значно розширити нашу здатність до зцілення. Модель внутрішніх сімейних систем (IFS) допоможе вам кинути виклик деструктивній поведінці цих частин, перетворити его, внутрішнього критика і саботажника на потужних союзників і дозволить вам повернутися до більш цілісного і гармонійного «Я».

Чому варто прочитати книжку «Пізнай свої “Я”. Як відновити цілісність і вилікуватися від травм»?

• Річард Шварц розглядає модель внутрішніх сімейних систем (IFS) — терапевтичну практику, яка ґрунтується на ідеї, що кожен з нас утворює складну мережу різних «частин». Він описує теорію, що лежить в основі її головних принципів, і те, як вона може допомогти людям жити більш повноцінним життям. 
• Розповідає про те, як зцілити минулі травми та трансформувати наше ставлення до себе та світу.
• Ця книга є цінним ресурсом для тих, хто прагне глибше зрозуміти себе та розкрити свій справжній потенціал.
• Автор ділиться реальними прикладами зі своєї терапевтичної практики, які демонструють ефективність моделі IFS у вирішенні широкого кола проблем, включаючи травми, тривогу та проблеми у стосунках. 

Про автора:

Річард Шварц - американський системний сімейний терапевт, науковець, автор і творець напряму терапії внутрішніх сімейних систем (IFS).Свою фундаментальну роботу з IFS він розробив у 1980-х роках після того, як помітив, що його клієнти складаються з безлічі різних «частин» їхнього «Я». У 2000 році Шварц заснував Центр самолідерства (з 2019 року організація має назву IFS Institute).