Розум & боули: посібник із свідомого харчування та приготування їжі

Про турботу до себе через здорове харчування

Їжа – це невід’ємна частина нашого життя. Однак ми далеко не завжди маємо з нею хороші стосунки і ця книжка націлена саме на те, аби довести вам, що єдиного правильного вирішення не існує – кожна людина індивідуальна, як і її харчові звички. Тому це видання не пропонує правил того, як схуднути чи сісти на дієту – воно дозволяє глибше дослідити власні стосунки з їжею та надихає з більшою відповідальністю ставитися до того, що ви їсте.

Наприкінці видання авторка також надає смачні та корисні  рецепти боулів, серед яких ви гарантовано знайдете свою нову улюблену страву.

Пізнайте завдяки цій книзі силу їжі та відкрийте для себе прості, але надзвичайно яскраві рецепти, які приноситимуть вам радість від кожного прийому їжі.

Чому варто прочитати книжку «Розум & боули: посібник із свідомого харчування та приготування їжі»?

• Цікаве дослідження про здорове харчування, яке вбирає в себе чимало нюансів і завдяки цьому є дуже всебічним й таким, що підійде кожному.
• Окрім теоретичної інформації про їжу, авторка цієї книжки також ділиться рецептами смачних, корисних та простих у приготуванні боулів.
• Книжка, яка допоможе вам вибудувати здорові стосунки з їжею й відкриє вам нові рецепти, які принесуть радість від кожного її прийому.

Про авторку: 

Джої Галін – британська письменниця, поетка, духовна тренерка та фасилітаторка медитації.  Джої має ступінь магістра з трансперсональної психології. Джої є засновницею оздоровчої компанії «Horizon Inspired», яка пропонує відпочинок для здоров’я та творчості, заняття з медитації та індивідуальну підтримку.  Джої також є авторкою кількох книжок про духовність та здоровий спосіб життя: «Your Spiritual Almanac: A Year of Living Mindfully», «Your Manifesting Year», а також «Mind & Bowl: A Guide to Mindful Eating & Cooking», яка перекладена українською.