Відгуки і рецензії читачів
06.03.2025
Рекомендасьон, однозначно! Надзвичайно потрібна книга в сучасному світі.
Щодня, кожен з нас страждає від стресу, ця книга не лише простий й ефективний посібник з покращення самопочуття й зниження впливу дратівників, це ще й ґрунтовні дослідження, тренування (самоконтролю, зосередженості та концентрації), путівник у надзвичайно велику прірву питань та відповідей.
Не існує одного засобу/методу/способу/дії, який би допоміг адаптуватися, покращити самопочуття, навчитися переключатися чи концентруватися. Однак, ця книга дасть вам велику кількість можливостей, і можливо котрийсь з них стане у нагоді.
Комусь медитація, комусь ігри, для когось звуки океану, а для когось інструментальна музика, комусь пазли збирати, а комусь фізичні вправи. Всі ми різні, але маємо дещо спільне - стрес і нам усім варто навчитися з ним справлятися, контролювати його звести вплив до мінімуму. Тож, читайте, тестуйте й обов’язково знайдете щось корисне.
«Емоційний мозок - «порохова діжка» для психосоціального стресу. Щойно на нього потрапляє іскра - спалахує стрес-реакція, а за умов хронічного стресу для спалаху вистачає ще менше. Уникайте потрапляння іскор на порохову діжку.»
Щодня, кожен з нас страждає від стресу, ця книга не лише простий й ефективний посібник з покращення самопочуття й зниження впливу дратівників, це ще й ґрунтовні дослідження, тренування (самоконтролю, зосередженості та концентрації), путівник у надзвичайно велику прірву питань та відповідей.
Не існує одного засобу/методу/способу/дії, який би допоміг адаптуватися, покращити самопочуття, навчитися переключатися чи концентруватися. Однак, ця книга дасть вам велику кількість можливостей, і можливо котрийсь з них стане у нагоді.
Комусь медитація, комусь ігри, для когось звуки океану, а для когось інструментальна музика, комусь пазли збирати, а комусь фізичні вправи. Всі ми різні, але маємо дещо спільне - стрес і нам усім варто навчитися з ним справлятися, контролювати його звести вплив до мінімуму. Тож, читайте, тестуйте й обов’язково знайдете щось корисне.
«Емоційний мозок - «порохова діжка» для психосоціального стресу. Щойно на нього потрапляє іскра - спалахує стрес-реакція, а за умов хронічного стресу для спалаху вистачає ще менше. Уникайте потрапляння іскор на порохову діжку.»