Сяй у довбаній темряві: прості способи зцілити душу

Прості практики для зцілення душі від людини, яка навчилася цьому на власному гіркому досвіді 

Тара Шустер думала, що її життя стабільне. Протягом багатьох років вона наполегливо працювала над тим, щоб залікувати емоційні рани, які отримала під час свого дитинства. Вона впровадила у своє життя радикальні ритуали зцілення та любові до себе. Більшість днів вона була щасливою, врівноваженою дорослою людиною. І навіть написала про це книжку!

 Але потім Тара втратила роботу, на якій трималася вся її ідентичність. Це спричинило панічну атаку і призвело до відчаю, що вивело на поверхню найбільші травми її дитинства. Ізольована вдома під час глобальної пандемії, вона відчувала гостру самотність і відсутність мети, як ніколи раніше. Нарешті, після жахливого епізоду дисоціації під час їзди по шосе, вона зрозуміла, що досить, їй потрібно було сповільнитися і зупинитися — буквально. Настав час Тарі припинити метушню і повернути своє справжнє, вільне і сповнене любові «я».

«Сяй у довбаній темряві» — це посібник із зцілення найглибших ран, виходу з плато «достатньо добре» і створення яскравого життя, якого ви найбільше прагнете. Тара вибралася з темряви і відновила своє сяйво, і в цій книжці вона показує, як це зробити.

Чому варто прочитати книжку «Сяй у довбаній темряві: прості способи зцілити душу»?

• Від авторки бестселера «Купи собі той довбаний букет».
• Посібник, сповнений практичних, досяжних кроків, які ми можемо зробити вже сьогодні. 
• За допомогою книжки ви навчитеся розпізнавати реакції на травму і обирати нові способи реагування на неї.
• Віднайдете те, що насправді лежить в основі вашої тривоги.
• Відновите стосунки зі своїм тілом.
• Знайдете розраду і мету в чомусь більшому за самих себе.
• Призначена для всіх, хто готовий звільнитися від емоційних страждань, відкрити для себе своє призначення і нарешті стати господарем свого життя. 
• Для всіх, хто втомився, страждає і відчуває, що його внутрішнє світло потьмяніло, для людей, які готові сяяти, навіть коли все навколо стає похмурим.
• Сподобається шанувальникам книжки «Купи собі той довбаний букет» Тари Шустер.

Про авторку:

Тара Шустер – письменниця, драматургиня, віце-президентка одного з відділів каналу Comedy Central. Вона є виконавчою продюсеркою декількох шоу, деякі з яких отримали премію Еммі та Пібоді. Вона також часто дописує в різноманітні медіа, серед яких The New Yorker та Forbes. Її дебютна книжка «Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалось» отримала відзнаку від журналу People та отримала схвальні рецензії у Publishers Weekly, Forbes, The Hollywood Reporter, Newsweek та Parade Magazine.

Як відновити себе після втрат, травм і емоційного виснаження

«Сяй у довбаній темряві: прості способи зцілити душу» — це відвертий, практичний і глибоко особистий посібник зі зцілення, написаний людиною, яка пережила глибоку кризу і змогла вийти з неї, зберігши любов до себе.

Авторка бестселера «Купи собі той довбаний букет» Тара Шустер ділиться своїм досвідом емоційного вигорання, втрати ідентичності, глибокої самотності та відновлення через щоденні ритуали турботи. Ця книжка — для тих, хто втомився бути «просто нормально» і хоче нарешті жити яскраво, попри внутрішню темряву.

Замовляйте книжку в усіх книгах в онлайн-книгарні Лабораторія. Доступна безкоштовна доставка від 800 грн та кешбек 15% з кожної покупки. Також ви можете купити всі книги українською — включно з натхненним нон-фікшном, що змінює життя.

Про що ця книжка?

Шлях до себе крізь кризу, тривогу та біль

Після втрати роботи, яка визначала її ідентичність, Тара Шустер зіткнулася з панічними атаками, самотністю та відчуттям повного внутрішнього розпаду. Попри роки емоційної праці над собою, її минулі травми повернулися.

Саме цей болісний досвід став поштовхом до нової трансформації. У книжці вона:

• розповідає, як навчилася сповільнюватися й слухати себе;

• ділиться практиками зцілення, які справді працюють;

• показує, як знову знайти світло навіть у найтемніші моменти.

6 причин додати цю книжку до своєї бібліотеки

• Від авторки бестселера «Купи собі той довбаний букет» — ще глибше, ще чесніше, ще ближче.

• Посібник для душі — книга про зцілення, написана просто, з любов’ю й без зайвих термінів.

• Практичні інструменти, які можна застосувати прямо зараз — для тіла, розуму, серця.

• Підтримка в темряві — для тих, хто переживає тривогу, втрату, вигорання.

• Без прикрас — історії з життя, які резонують і допомагають не почуватися самотнім.

• Натхнення бути собою — і не соромитися своєї вразливості, страхів і болю.

Що ви знайдете в книжці?

Основні теми та практики

У книзі йдеться про те, як:

• розпізнавати вплив дитячих травм на теперішнє;

• зрозуміти, що насправді викликає тривогу і емоційні зриви;

• відновити контакт із власним тілом та внутрішніми відчуттями;

• створити ритуали, які заземлюють і дають внутрішню опору;

• знайти сенс у чомусь більшому, ніж власні проблеми;

• повірити в себе знову, навіть коли світ здається ворожим.

Для кого ця книжка?

• для тих, хто втомився жити «на автопілоті» і хоче відчути справжнє життя;

• для людей, які пережили втрати, травми або вигорання;

• для тих, хто відчуває, що їхнє внутрішнє світло згасає;

• для читачів, які хочуть дбати про себе без осуду;

• для шанувальників книжки «Купи собі той довбаний букет» і літератури про емоційне зцілення.

Купити книжку «Сяй у довбаній темряві» в онлайн-книгарні Лабораторія

 У всіх книгах в онлайн-книгарні Лабораторія ця книжка вже доступна до замовлення. Ви отримаєте:

• Безкоштовну доставку від 800 грн

• Кешбек 15% з кожної покупки

• Швидке оформлення замовлення і дбайливу упаковку

• Можливість купити всі книги українською, включаючи сучасний нон-фікшн

«Сяй у довбаній темряві» — це книжка для тих, хто втомився бути сильним, але хоче знову світити, попри втому, біль, сумніви. Це про зцілення, яке починається не з ідеального життя, а з чесного погляду в себе. Про любов до себе — у темряві, в тиші, у реальності. Бо світло повертається тільки тоді, коли ми дозволяємо собі знову світити.