Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

Якщо ви мрієте покращити якість свого життя, ця книга – ваш надійний помічник та путівник у цій подорожі

Зізнавайтеся, чи не було у вас колись нестримного бажання махнути на все рукою й розпочати життя «з нового розділу»? Певне, всім відоме це почуття. Ні, книжка «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя» не надасть вам утопічних порад про те, як почати все з нового аркуша, а, натомість, навчить, як покращити якість того життя, яке ви вже маєте. 

У цій книзі містяться рекомендації, які позитивно вплинуть на ваше фізичне та емоційне здоров’я – і це без суворих обмежень, магічного «самонавіювання», гострих крайнощів, але з глибоким розумінням тих викликів сьогодення, з яким зіштовхуються сучасні українці та українки.

Чому варто прочитати книжку «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя»?

• Артем Албул, «Клятий раціоналіст», відгукнувся про цю книгу як про таку, яка підкаже, як гарантовано змінити своє життя на краще;
• перша книжка з серії «Оптимістично про здоров’я»;
• всі тези, наведені в цій книзі, ґрунтуються на сучасних наукових дослідженнях.

Про авторку:

Дарка Озерна – українська медична журналістка, біологиня, радіоведуча та консультантка зі здорового способу життя. Дарка навчалася у Національному університеті «Києво-Могилянська академія» на факультеті природничих наук. У тому ж навчальному закладі вона викладала після того, як здобула освіту. Дарка також 4 роки працювала в Лабораторії генетики рослин і займалася комунікаціями в команді Уляни Супрун. Веде радіопрограму «UA: Радіо Культура», регулярно дописує у «BBC Україна», «The Village. Україна» та «Український тиждень», а також активно пише у свій блог цікаві тематичні матеріали. Дарка є авторкою декількох книжок, серед яких «Книжка для дорослих. Як старшати, але не старіти» та «Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров'я».