Як ми змінюємося & 10 причин, чому ми цього не робимо

Чому ми відмовляємося змінювати звички та поведінку, які є для нас шкідливими?

У кожного з нас є щось, що ми хочемо змінити в собі. Незалежно від того, чи це кинути палити, схуднути, чи позбутися якоїсь шкідливої звички, ми відчуваємо себе невдахами, коли нам це не вдається. Це запускає каскад негативних почуттів і зневіри, що ще більше ускладнює процес змін. Голос у нашій голові каже нам: «Навіщо старатися?».

Успіх змін залежить від розуміння того, чому ми НЕ змінюємося. Автор книги виокремлює «10 причин не змінюватися», щоб допомогти нам зрозуміти, чому ми поводимося так, як поводимося і допомагає працювати над змінами, яких ми так прагнемо. 

Елленгорн з гумором і добротою промовляє до самої суті нашої невпевненості та страхів щодо себе. Перетворюючи наші судження про саморуйнівну поведінку на цікаві запитання про неї, він вчить нас думати про наші вчинки. А головне – допомагає зрозуміти, чого ми насправді хочемо.

Чому варто прочитати книжку «Як ми змінюємося & 10 причин, чому ми цього не робимо»?

• Автор книги – доктор наук, психотерапевт і консультант з лікування від наркозалежності.
• Допомагає зрозуміти чому процес змін це завжди тривалий процес і чому ми так опираємося змінам, яких самі ж і прагнемо.
• Бестселер Amazon в категорії книжок з психології розвитку, саморозвитку та мотивації.

Про автора:

Росс Елленгорн – засновник, власник і генеральний директор Ellenhorn, найпотужнішої програми інтеграції в громаду в США. Він також є співзасновником і президентом Асоціації програм інтеграції в громаду та автором двох лекційних серій. Він виступає з доповідями та семінарами по всій країні, а також консультує агентства з охорони психічного здоров'я, психіатричні лікарні та програми по боротьбі із залежністю в США та Європі.