Біг, що дає бажаний результат: відкриваємо передзамовлення на світовий бестселер Джека Деніелса «Формула бігу Деніелса»

Біг, що дає бажаний результат: відкриваємо передзамовлення на світовий бестселер Джека Деніелса «Формула бігу Деніелса»!

Більше тренувань — це не завжди про кращий результат. Всесвітньо відомий тренер і дослідник бігу Джек Деніелс доводить: вирішальне значення має не кількість виснажливих кілометрів, а правильно побудована система. Його авторська методика VDOT уже допомогла тисячам спортсменів у всьому світі тренуватися розумніше, точніше визначати свій рівень підготовки й стабільно покращувати результати без перевтоми та виснаження.

«Формула бігу Деніелса» — це покрокова програма, що пояснює, як чітко розраховувати темп, планувати навантаження й вибудовувати підготовку від перших свідомих кілометрів до марафонської дистанції. Книжка стане практичним інструментом і для тих, хто тільки починає свій біговий шлях, і для досвідчених атлетів, які прагнуть підкорити нові вершини.

Переклад: Оксана Приймак
Дизайн обкладинки: Оксана Гаджій

Книжка була видана за сприяння та підтримки учасників бігової спільноти «RUN WITH UKRAINE»

Очікуємо книжку уже у жовтні — передзамовляйте новинку зі знижкою та кешбеком до 15%