Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло

Ґрунтовне дослідження успадкованої травми, в якому також надаються практичні поради з її усунення

Наше загальне самопочуття та ментальне здоров’я напряму залежить від нашої родини. Успадковані родинні травми, закодовані в наших поведінкових патернах, відіграють у цьому значну роль, впливаючи на емоційне та фізичне здоров’я і, як наслідок, призводячи до низки хвороб.

З тих пір, як дослідники довели, що травматичний досвід може передаватись із покоління в покоління, перед нами постає цілком очевидне питання: а як же розірвати це коло? Марк Волінн, провідний світовий спеціаліст у цій галузі, допоможе розібратися з цією проблемою і запропонує вам декілька порад та методів, які покращать ваше ментальне здоров’я та якість життя.

Чому варто прочитати книжку «Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло»?

• Унікальна книжка, яка пропонує покрокову інструкцію того, як розірвати цикл руйнівних родинних патернів.
• Автор книжки, Марк Волінн, вважається одним із найкращих спеціалістів з цієї теми.
• Нонфікш, який надасть вам революційний підхід до обробки травматичної «спадщини».

Про автора:

Марк Волінн – один із найкращих світових спеціалістів у галузі вивчення спадкової сімейної травми, автор світових бестселерів і лектор, який викладає в лікарнях, клініках, навчальних центрах і закладах. Його книжка «Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло» була перекладена 25 мовами й отримала нагороду Silver Nautilus Book Award з психології. Його матеріали публікуються в таких медіа, як Psychology Today, Mind Body Green, Elephant Journal і Psych Central.

Про що книга

«Це почалося не з тебе» — книга, яка пропонує практичне розуміння того, як родинні травми можуть передаватись від покоління до покоління і як вони впливають на наше життя, наші емоції, наші стосунки. Марк Волінн глибоко аналізує цей процес і показує, як це коло можна розірвати. Книга надає конкретні стратегії та поради, які допоможуть позбутися впливу цих травм і розвинути емоційну стійкість.

Волінн пропонує поглянути на емоційне та психологічне здоров’я не тільки з точки зору індивідуальних проблем, а й як на частину більшої картини, де наша родина і предки залишають свій слід. Ця книга не тільки досліджує проблеми, а й надає практичні методи і підходи, що дозволяють змінити наше ставлення до травм і зцілити від них себе.

Автор допомагає зрозуміти, чому певні патерни поведінки повторюються в нашому житті і як, змінюючи свою реакцію, можна не тільки вплинути на свою долю, а й розірвати поколіннєвий ланцюг. Ця книга призначена для тих, хто шукає способи покращити своє ментальне здоров’я і прагне позбутися негативних емоційних спадщин.

Волінн застосовує підхід, що включає багато практичних вправ та рекомендацій, які допомагають усвідомити власні травми, зрозуміти, як вони впливають на повсякденне життя, і навчитися впоратись з ними. Це чудовий ресурс для людей, які хочуть розібратися в причинах своїх емоційних проблем і знайти шлях до глибшого самопізнання.

Сюжет та головний герой

Ця книга не є класичним художнім твором з сюжетом і героями, але її головний герой — це кожен із нас, хто намагається зрозуміти, чому певні патерни поведінки і емоційні проблеми передаються від покоління до покоління. Волінн виступає як провідник, який допомагає читачу розібратись у складному світі емоцій і травм, що впливають на наше сьогодення. Він надає інструменти для роботи з цими питаннями, щоб ми могли покращити своє життя і вирватися з впливу минулого.

Для кого ця книга

• Для людей, які хочуть розібратися у своїх родинних травмах і зрозуміти, як вони впливають на їхнє життя.
• Для тих, хто шукає способи змінити свої патерни поведінки та емоцій, що передаються з покоління в покоління.
• Для людей, які бажають покращити своє ментальне здоров’я та відновити емоційну стійкість.
• Для психологів та терапевтів, які хочуть поглибити своє розуміння сімейної травми та ефективно допомогти своїм клієнтам.