Емоційний спадок: добірка книг про вплив емоцій на якість життя і здатність долати психологічні травми

Емоції формують нашу поведінку, впливають на вибори та визначають якість життя. Але чи завжди ми розуміємо їх? Як навчитися керувати емоціями, долати психологічні травми та виховувати в собі стійкість? Від розуміння емоційного спадку та походження емоцій до технік роботи з психотравмами та виховання емоційної грамотності в дітей – кожна книга зі списку є ключем до глибшого розуміння себе й оточення. Розпочинайте свій шлях до розуміння своїх емоцій разом із книжками, які ми зібрали у матеріалі!

________________________________________________________________________________________________________

«Емоційний успіх», Девід Дестено

Дослідження про природу емоцій та як деякі з них впливають на життєвий шлях людини. Книжка, що доведе вам, як всього лишень три емоції зможуть забезпечити найнадійніший і найшвидший шлях до успіху в будь-якій сфері.

________________________________________________________________________________________________________

«Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя», Лорен Мартін

Книжка, що ґрунтовно досліджує природу наших почуттів та емоцій й вчить, як усувати чинники поганого настрою. У цьому нонфікшені авторка звертається не тільки до підтверджених клінічних досліджень, а до історій сильних жінок, щоб запропонувати читачам інструменти для навігації у власному вихорі емоцій.

________________________________________________________________________________________________________

«Емоційний інтелект у дитини», Джоан Деклер, Джон Ґоттман

Всі батьки знають, яким важливим є інтелектуальний розвиток дитини, але, на жаль, багато хто випускає з уваги таку ґрунтовну складову розвитку своєї малечі, як емоції. Як усвідомлювати емоції дитини? Як допомогти малечі знайти правильний спосіб до розв’язання різних проблем? Як навчити дитину справлятися зі смутком та іншими негативними емоціями? Як правильно позначати емоції словами, зрозумілими для дитячого сприйняття? Ця книга-посібник допоможе вам навчити свою дитину розуміти свій емоційний стан та регулювати його.

________________________________________________________________________________________________________

«Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому», Бессел ван дер Колк

Наше тіло реагує не тільки на фізичний біль, але й на емоційний. Так формуються травми. Ветерани, жертви насильства, залежні й тисячі інших людей борються із наслідками пережитих подій. Психологічні травми тримають нас у пастці минулого і не дозволяють рухатися далі. Поєднуючи останні наукові дослідження і власний тридцятилітній досвід роботи із постраждалими, доктор Беселл ван дер Колк показує, як травма змінює мозок і тіло, відбираючи здатність жертв відчувати задоволення, самоконтроль і довіру. Він пропонує інноваційні методи лікування — від нервового зворотного зв’язку, медитації, спорту аж до театру і йоги. А ще розкриває силу людських стосунків, які можуть стати рятівним колом на шляху до нового життя. Але найцінніше — автор дає надію на повне зцілення від травми.

________________________________________________________________________________________________________

«Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці», Ілля Полудьонний, Марк Лівін

Написана відомим українським письменником і журналістом Марком Лівіним у співавторстві із професійним психотерапевтом Іллею Полудьоним. Чітко, зрозуміло і структуровано ця книжка описує різні способи адаптації людської психіки в умовах стресу і пояснює, як з цим впоратися. Особливо актуальна для українських читачів сьогодні, коли ми чи не щодня переживаємо стрес, стикаємося із втратами і намагаємося жити нормальне життя в ненормальних умовах.

 ________________________________________________________________________________________________________

«Історія емоцій. Походження людини (розумної) емоційної», Річард Ферт-Годбіхер

Масштабне дослідження способів, якими емоції формували хід історії людства, і того, як наш досвід і розуміння емоцій еволюціонували разом з нами. Автор крізь призму емоцій розповідає про стоїцизм, християнство, мусульманство, падіння Константинополя, роль бажання у становленні національних держав та США. Спираючись на філософію, нейронауку, історію, мистецтво та релігію, автор розповідає нам, що про почуття думали люди минулого і що про них думають наші сучасники.

________________________________________________________________________________________________________

«Емоційний спадок», Ґаліт Атлас

Написана професійною психотерапевткою на основі сесій з реальними клієнтами та запитами. Досліджує заборонені почуття та спогади, які наша свідомість забуває або перетворює на банальність, а також подробиці особистої історії, яких ми насправді не знаємо й не пам’ятаємо, адже зберігаємо відданість людям, яких любимо.

________________________________________________________________________________________________________

В нашому інтернет-магазині laboratory.ua представлені книги українською у різних форматах. Паперове видання, електронна книжка чи аудіоформат — обирати лише вам. Ми видаємо нонфікшн і художні книги, книги про психологію, бізнес, суспільство та інші теми, які сьогодні є актуальними

Більше книг про психологію шукайте за посиланням у книжковому інтернет-магазині laboratory.ua